أرشيف موقع العهد الإخباري من 1999-2018
ارشيف من :انفوغراف
فوائد الرياضة خلال ايام الصيام
فوائد الرياضة في شهر رمضان:
- تنشيط جميع عمليات الأكسدة وعمليات إنتاج الطاقة
- زيادة كفاءة الجهاز العضلي
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري الدموي
- تقوية الجهاز المناعي
- القضاء على الخمول و الكسل
- المحافظة على سلامة الجهاز الحركي
في أي وقت ينصح بممارسة الرياضة؟
- قبيل موعد الإفطار
- بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل