كتاب صادر عن دار الهادي للخبير في العلوم الغذائية محسن أحمدي. يتضمن هذا الكتاب ملاحظات غذائية في استزادة الجمال والحفاظ عليه في اطار برنامجين غدائيين: واحد يُعنى بالتغذية الصحيحة لتأمين جمال الجنين، والآخر يهتم بجمال الانسان والحفاظ عليه في فترة الطفولة ومرحلة الكبر. وقد جاء هذا الكتاب في فصلين: الأول منهما بعنوان "اذا أردت طفلاً جميلاً"، ويدور الحديث فيه حول الارشادات الغذائية الضرورية لفترة الحمل والرضاعة والولادة. والثاني "كيف يتحقق لنا الجمال"، وفيه ارشادات غذائية لكسب الجمال والحفاظ عليه عند الاطفال والكبار.‏